Что такое астения?

Современный житель мегаполиса хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением жуткого бессилия, когда, проснувшись утром, хочется только упасть лицом в подушку и больше никогда не вставать. Постоянная сонливость, упадок сил, повышенная утомляемость, которая появляется без причины — при этом выходные или отпуск не помогают набраться энергии. Если такое состояние вам знакомо, возможно, это не просто усталость, а астения.

Что такое астения

Астения в переводе с древнегреческого означает «бессилие». Это состояние патологической, спонтанной вялости и усталости, которое продолжается долго и не проходит после отдыха. Астению можно охарактеризовать как общую реакцию организма на любое событие, угрожающее истощением энергетических ресурсов.

Также как и другие заболевания, астения нуждается в медицинской помощи. Но зачастую люди либо не знают про данное состояние, либо путают его с эмоциональным выгоранием и не обращаются к специалистам.

Распространённость астении / Астения в цифрах

Проблема широко распространена и исследования последних лет показывают, что симптомы астении наблюдает у себя до 65% населенияⁱ. Специалисты отмечают, что женщины переживают это состояние чаще, чем мужчины. У астении нет сезонности и она может проявиться у человека в любое время года.

На фоне пандемии новой коронавирусной инфекции актуальность проблемы растет, т.к. после COVID-19 симптомы астении испытывают до 75% пациентовⁱ.

Виды и причины астении

«Сломать» естественный механизм восстановления энергоресурсов организма могут не только серьезные заболевания, но и на первый взгляд рядовые жизненные ситуации. В зависимости от причины возникновения, специалисты выделяют 2 формы астении – функциональную и органическую.

Функциональная астения встречается в 55% случаев, характеризуется принципиальной обратимостью и проявляется послеⁱ:

физических нагрузок и изнуряющих тренировок
эмоционального и умственного напряжения, например такого как регулярный низкоинтенсивный стресс у офисных сотрудников
перенесённых болезней, в том числе вирусных и простудных
операций и травм, жестких диет
в связи с депрессией

В 45% случаев астения является органической. Она сопутствует различным заболеваниям с серьезной патологией, часто хроническим и прогрессирующим, таким как сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. При вирусном гепатите, анемии, миокардите, пневмонии частота астенических расстройств достигает 50–100 процентовⁱ.

Механизм возникновения проблемы

Различные негативные факторы могут вызывать дисбаланс процесса энергообмена в организме. Такой сбой организм может расценить как угрозу сокращения запаса энергоресурсов. Для предотвращения подобной угрозы организм снижает показатели умственной и/или физической активности и переходит на режим экономии энергии, из-за чего человек может постоянно чувствовать усталость и мышечную слабость, а также расстройство внимания и концентрации.

Негативные
триггеры Повышенные умственные, эмоциональные и физические нагрузки, хронические заболевания и другие

Сбой
энергообмена Дисбаланс, нарушение процесса энергообмена в организме

Реакция
на изменения Организм воспринимает дисбаланс как угрозу и включает режим экономии энергии

Результат в виде симптомовⁱ Появляются симптомы – слабость, упадок сил, снижение работоспособности, развивается астения

Наиболее частые симптомы астенииⁱ

повышенная утомляемость
усталость
упадок сил
слабость
снижение работоспособности

Отличие астении от усталости и эмоционального выгорания

Следует отличать усталость, эмоциональное выгорание и астению.

Усталость – это нормальная реакция организма на физическую, психическую или интеллектуальную нагрузкуⁱ. Этот состояние проходит после отдыха и не требует леченияⁱ.

Эмоциональное выгорание – это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолёнⁱ. Основным средством помощи при данном синдроме является психотерапия.

Астенический синдром – это уже патологическое состояние усталости, которое долго длится, не проходит после полноценного отдыха и требует леченияⁱ.

Влияние астении на качество жизни

Симптомы астении могут казаться не очень серьезными. Но на самом деле они ощутимо ухудшают качество жизни пациентов и нарушают их жизнедеятельность. Вынужденный переход организма на режим энергосбережения отражается на поведении и самочувствии человека. Из-за нарушения внимания и способности к концентрации выполнение даже привычных задач начинает требовать больше времени и сил. А более активные занятия могут стать полностью недоступными из-за нехватки энергии для их реализации.

Почему при астении важно обратиться к специалисту?

При выявлении описанных симптомов не стоит заниматься самолечением, в первую очередь нужно обратиться к терапевту. Терапия астении носит комплексный характер и направлена на устранение первопричины.

Врач проведет обследование для исключения заболеваний, которые могут вызывать симптомы астении. Лечение основного заболевания, запустившего развитие астении, как правило, приводит к исчезновению или существенному ослаблению ее симптомов.
При необходимости терапевт назначит анализы и направит к узким специалистам, например, к неврологу. Специфических анализов «на астению» не существует, поэтому пытаться сдать их самостоятельно не стоит.

Дополнительные поддерживающие меры

В качестве поддерживающих мер на пользу может пойти изменение ежедневной рутины в разных сферах: